Disciplines prises en charge
Commencez par une activité qui vous ressemble.
Pilates au sol
Pilates au sol avec petit matériel.
Pilates Reformer
Séances de résistance et de mouvement guidées sur Reformer.
Yoga
Hatha, Vinyasa, Yin et autres styles de yoga.
Étirements et mobilité
Travail de souplesse, amplitude de mouvement et récupération.
Entraînement fonctionnel
Coaching basé sur le mouvement pour améliorer les performances du quotidien.
Musculation et résistance
Poids, bandes élastiques et progression en force.
CrossFit / WOD
Programmation de fitness fonctionnel à haute intensité.
Bodybuilding
Entraînement axé sur le développement musculaire et la définition.
HIIT
Entraînement par intervalles pour la condition cardiovasculaire.
Boxe et kickboxing
Coaching de boxe fitness et kickboxing.
Créez une bibliothèque d’activités réutilisable pour cette discipline.
Gardez exercices et activités avec supports visuels structurés et prêts à être réutilisés dans les séances, programmes et styles de coaching présentés ici.