Unterstützte Disziplinen
Starte mit der Arbeit, die du wiedererkennst.
Matten-Pilates
Pilates auf der Matte und Training mit Kleingeräten.
Reformer-Pilates
Widerstands- und Bewegungstraining am Reformer.
Yoga
Hatha, Vinyasa, Yin und weitere Yoga-Stile.
Stretching & Mobility
Flexibilität, Bewegungsumfang und Regeneration.
Funktionelles Training
Bewegungsorientiertes Coaching für Leistungsfähigkeit im Alltag.
Kraft & Widerstand
Gewichte, Bänder und progressives Krafttraining.
CrossFit / WOD
Hochintensives funktionelles Fitnesstraining.
Bodybuilding
Training mit Fokus auf Muskelaufbau und Körperformung.
HIIT
Intervalltraining für die kardiovaskuläre Fitness.
Boxen & Kickboxen
Boxfitness und Kickbox-Coaching.
Erstelle eine wiederverwendbare Aktivitätsbibliothek für diese Disziplin.
Halte Übungen und Aktivitäten mit visuellen Hilfen strukturiert und bereit zur Wiederverwendung in den hier gezeigten Einheiten, Programmen und Coaching-Stilen.